3 Receitas de Almoço Low Carb

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almoço low carb

Com as dietas de baixo carboidrato em alta, não posso deixar de passar  a você as melhores receitas de almoço low carb, não é mesmo?

Se você acompanha a dieta e está buscando mais receitas para montar seu cardapio low carb para o almoço, acompanhe as receitas abaixo, que elas irão te dar tudo o que precisa. Vamos lá?

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almoço low carb


Mas o que é a dieta Low Carb?

Se você ainda não está por dentro dessa que é uma das melhores dietas atuais, então conheça-a em um de nossos posts em:

 

 


Receitas de almoço Low Carb

As receitas dessa dieta são variadas e é possível encontrar diversas combinações diferentes, existe a possibilidade de substituições, não mudando a quantidade de proteínas, fibras e energia para o organismo.

Imagem 2 - 3 Receitas de Almoço Low Carb

receitas low carb

Receita 1 – está entre as receitas low carb com frango

INGREDIENTES:

► 500g de carne bovina ou frango (moídos);

► 2 Dentes de alho e 2 colheres de cebola triturada;

► Pimenta-do-reino e sal a gosto;

► Ervas frescas;

 MODO DE PREPARO:

  1. Misture todos os ingredientes até que eles estejam bem incorporados e depois dívida para fazer a forma dos hambúrgueres.
  2. Asse no forno ou grelha e sirva com salada.

Receita 2 – uma das melhores receitas low carb faceis

INGREDIENTES:

► 3 Ovos;

► Espinafre e tomate picado;

► Manjericão;

► 3 Fatias de mussarela;

► Sal e pimenta a gosto;

MODO DE PREPARO:

  1. Corte todos os ingredientes e bata bem os ovos.
  2. Coloque o tomate e o espinafre em uma frigideira e deixe refogar.
  3. Coloque os ovos e o restante do tempero.
  4. Vire e deixe até que esteja no ponto e sirva sem nenhum outro acompanhamento no seu almoço low carb.

Receita 3

INGREDIENTES:

► 300 Gramas de frango em filé sem pele;

► Alface lisa e roxa;

► Agrião e erva-doce;

► 1 Limão;

► 1 Colher de manteiga;

► 2 Dentes de alho triturados;

► Fios de azeite de oliva;

► Sal e ervas a gosto;

MODO DE PREPARO:

  1. Coloque a manteiga e alho em uma frigideira até dourar;
  2. coloque o frango e o suco do limão e deixe dourar dos dois lados do filé.
  3. Em uma travessa coloque as folhas lavadas e a erva doce picada e tempere com limão, sal, ervas e fios de azeite.
  4. Depois é só inserir o filé de frango, em pedaços ou inteiro, para um ótimo almoço low carb!

Existem receitas low carb de doces para sobremesa?

Não adianta, doces e sobremesas são o fraco de qualquer dieta e quando estamos acostumados a consumir açúcar o início pode ser bastante difícil.

Por se tratar de uma dieta com restrições, ela pode deixar qualquer um louco quando dizemos adeus ao chocolate. Por isso, fique de olho nessas opções de doces que podem matar aquela vontade que insiste em aparecer:

  • Morangos picados com creme de leite batido;
  • Chocolates com 70% ou mais de cacau;
  • Gelatina sem açúcar (pura ou com creme de leite);
  • Cafezinho se açúcar com creme de leite, cacau e canela;
  • Manteiga de amendoim (aquelas próprias de dietas) com coco ralado;
  • Shakes naturais de vegetais.

Atenção! 

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Depois dessas receitas de almoço low carb + doces, duvido que você não comece a sua dieta de baixo carboidrato agora mesmo e inicie o seu projeto perdendo peso e eliminando todas aquelas gordurinhas que insistem em aparecer na roupa.

Se deixe levar na dieta que caiu no gosto e na mesa de quem quer aquela barriga sarada, e comendo muito bem!

Tem mais receitas? Comente abaixo!


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