Conheça o Chá Verde

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cha para emagrecer

Você que está buscando perder peso provavelmente já ouviu falar de indicações do chá verde para emagrecer, por exemplo. Quer e precisa saber como ele opera seus pequenos milagres? Sua ação no organismo? Seus benefícios e contra indicações?

Chegou no lugar certo! Hoje falaremos sobre todos esses temas e de quebra vamos deixar uma receitinha pra você acertar na hora de fazer o chá.

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chá verde para emagrecer

Chá verde para emagrecer

Chá emagrecedor

O chá verde tem propriedades de ação antioxidante no organismo, essa ação combate o envelhecimento e previne doenças.

Atua também na aceleração do metabolismo, pelas propriedades da cafeína e da catequina. Também estimula a quebra de gorduras através de enzimas.

Benefícios do chá verde

 Os benefícios comprovados desse cha para emagrecer são inúmeros, confira alguns:

  • Emagrecimento de forma saudável;
  • Efeito termogênico;
  • Facilita na digestão;
  • Ajuda a regular o intestino;
  • Combate a retenção de líquidos;
  • Combate o colesterol;
  • Aumenta a concentração mental;
  • Previne doenças do coração, e vários tipos de câncer;
  • Rejuvenesce a pele;
  • Previne diabetes;
  • Previne hipertensão;
  • Ajuda na diminuição de celulites;
  • Possui ação anti – inflamatória;
  • Traz benefícios a nível do humor, e estresse ajudando a saúde mental.
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chá verde para emagrecer

Como fazer o chá verde para emagrecer

Esse chá pode ser consumido em pó solúvel, sachê ou cápsulas. Mas nenhuma dessas versões preserva os nutrientes como o feito com as folhas.

Modo de Preparo Passo a Passo:

►  Você deve colocar 500 ml de água em um recipiente e levar ao fogo;

► Quando começar aparecer as primeiras bolhas retire o recipiente, não é recomendado que a água ferva;

► Adicione duas colheres de sopa de folhas de chá verde;

► Tampe o recipiente e o deixe ficar morno;

► Coe e está pronto para consumo.

Lembrando que as propriedades do chá verde permanecem por no máximo 24 horas.

O ideal é que você não use açúcar branco no chá, se preferir coloque um pouco de adoçante. Ainda, se você não gostar do sabor amargo desse cha para emagrecer, pode adicionar maça, morango, ou fazer uma combinação com o azedo do limão.

Mesmo com as propriedades se mantendo durante 24 horas, há quem diga que é o melhor consumir o chá verde para emagrecer logo após o seu preparo. Você pode colocar para gelar, não há evidências da perca das propriedades quando gelado.

Quando beber o chá verde?

O cha para emagrecer deve ser bebido fora das refeições para que sejam absorvidos seus diversos nutrientes. É recomendável que seu consumo seja feito meia hora antes ou depois de comer.

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chá emagrecedor


Veja também:

 

 

 


Há limitações para a ingestão do chá verde?

É recomendado que não ultrapasse quatro xícaras de chá verde por dia, ou 600 ml. Se for consumido mais do que isso é passível de efeitos colaterais.

Efeitos colaterais:

Para quem consome mais de 600 ml do chá por dia pode acontecer uns efeitos não tão legais, confira:

  • Insônia;
  • Desenvolvimento de gastrite;
  • Prisão de ventre;
  • Dor de estômago;
  • Sensação de náusea;
  • Dor de cabeça;
  • Arritmia cardíaca;
  • Tremor;
  • Tontura;
  • Deficiência de ferro no organismo.

Contra indicações para o chá verde

O consumo desse cha para emagrecer não é indicado para gestantes, isso porque o chá pode reduzir o fluxo de sangue que chega até a placenta, e isso pode ocasionar uma dificuldade no desenvolvimento do feto.

Pessoas com o diagnóstico de hipertireodismo também devem evitar tomar o chá, já que essas pessoas estão mais propensas a acelerações no metabolismo.

O chá também não é indicado para pessoas com hipertensão, glaucoma ou com irritações gástricas.

Pessoas que possuem deficiência de ferro também não são indicadas a consumirem o chá verde, isso porque ele pode impedir a absorção do mineral dos alimentos.

Além disso o chá verde pode ter interações com alguns medicamentos, principalmente os usados para estimular o sistema nervoso simpático. Se você faz uso contínuo de algum remédio vale consultar o seu médico antes de começar a tomar.

Imagem 4 - Conheça o Chá Verde

cha verde como fazer

Depois desse artigo, deu para entender porque o chá verde para emagrecer é tão famoso e utilizado por tantas pessoas. Só cuidado com o exagero, e veja se você não entra no grupo das contra indicações, ok?

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